·保护肾健康·

2025年3月13日是第二十个世界肾脏病日。今年的主题是：您的肾脏还好吗？早检查，保健康。这一全球性的健康宣传日旨在提高公众对肾脏疾病的认知，呼吁社会各界关注肾脏健康，推动肾脏疾病的预防和治疗。

一、肾脏疾病知多少

肾脏疾病种类繁多，包括慢性肾脏病（CKD）、急性肾损伤、肾病综合征等。其中，慢性肾脏病是全球重要的公共卫生问题，影响超过8.5亿人。慢性肾脏病通常起病隐匿，不易察觉，但一旦发展到晚期，即尿毒症期，就需要进行透析或肾移植等复杂治疗，给患者和家庭带来沉重的经济和心理负担。

二、肾脏疾病的早期信号

虽然肾脏疾病起病隐匿，但并非无迹可寻。以下是一些肾脏疾病的早期信号：

·水肿：晨起眼睑浮肿、双腿按压后凹陷，可能是肾功能受损的早期标志。

·泡沫尿：尿液中出现持久不散的细小泡沫（提示蛋白尿），是肾脏疾病的重要信号。

·血压异常：肾脏分泌的激素参与血压调节，若年轻患者突发高血压或原有高血压难以控制，需警惕肾脏病变。

·贫血：肾功能下降会导致促红细胞生成素减少，引发乏力、面色苍白等贫血症状。

·夜尿频繁与腰酸：夜间起床排尿次数增多，或腰部持续酸胀（非剧烈疼痛），可能与肾小管浓缩功能下降、肾脏炎症有关。

三、肾脏疾病的高危人群

糖尿病、高血压患者：高血糖和高血压是损害肾小球的主要“元凶”，约1/3糖尿病患者会发展为糖尿病肾病。

长期服药者：滥用止痛药、抗生素或不明成分的中草药可能引发药物性肾损伤。

家族遗传史人群：多囊肾病、Alport综合症等具有遗传倾向，需定期筛查。

肥胖与代谢综合征患者：内脏脂肪堆积加剧肾脏代谢负担，增加肾病风险。

四、如何保护肾脏健康

定期体检：建议高危人群每年筛查一次，普通人群每2-3年检查一次，包括尿常规、肾功能、肾脏超声等项目。

控制基础疾病：糖尿病、高血压患者需将血糖、血压控制在目标范围内，以减少对肾脏的损害。

保持健康生活方式：保持低盐、低脂、低糖饮食，戒烟限酒，适量运动，避免熬夜和过度劳累。

合理用药：避免滥用药物，特别是肾毒性药物，如非甾体抗炎药、氨基糖甙类抗生素等。

充足饮水：每日饮水量保持在1500-1700毫升，有助于预防泌尿系感染和肾结石。

五、结束语

肾脏健康关乎生命质量，每个人都应该关注自己的肾脏健康。通过定期体检、控制基础疾病、保持健康生活方式和合理用药等措施，我们可以及早发现肾脏疾病的蛛丝马迹，并采取有效措施进行干预和治疗。让我们共同行动起来，守护好我们的“生命之源”！

值此第20个世界肾脏日，盐城复兴医院呼吁全社会共同参与管理肾脏健康，因为这关乎每个人的生活质量，需要全社会的共同努力。

我们呼吁人民群众提高对肾脏健康的重视，养成健康的生活方式，拥有健康肾脏。

我们呼吁全体公众，早筛早治，保护肾脏，让我们共同坚守，守护您的肾脏健康！